6月12日讯 英格兰中场德尔夫透露，不再吃红肉（猪牛羊肉），多冥想，这样健康的生活习惯让他的职业生涯迎来重生。

上赛季，德尔夫在瓜迪奥拉手下扮演着重要的角色，也正是凭借着在俱乐部的优异表现，德尔夫入选了英格兰代表队，28岁的德尔夫认为，这两点生活习惯缺一不可。

德尔夫表示，“我已经停止吃红肉了，但还是会去吃一些其他的肉类，我改变了我的饮食习惯，通过吃更多的绿色食物和蔬菜，让自己更平衡、更健康，我也不在吃糖类的东西。”

“这对我的帮助非常巨大，此前，我不断饱受肌肉的伤病，我在日益渐老，而且训练的强度非常疯狂。这一切都是为了找到平衡，找到正确的营养方式。这的确很有效果，我在一个赛季里只有几次轻微疼痛，这真的太棒了。”

“冥想方面，对我来说，这只是关于呼吸的技巧，学会静止，控制你的思维过程，让你能平静下来。克里希，当他在球队的时候，他会做很多冥想，然后，他把这个推荐给我，因为我是一个无时无刻不在动的人，这会让平静下来。”

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